2015-05-24 ランニングの作法 本 B 読書術・文章術・仕事術・思考法・勉強法 ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (ソフトバンク新書) [新書]著者:中野ジェームズ修一評価:B【評】「ケガをしない練習法やケアの方法をマスターしてほしいという思い」から75の知恵を伝授。筋骨格やストレッチの図が理解を深めるぞい。足裏全体で踏む、呼吸は吐くだけ、信号待ちストレッチ禁止、毎回のシューズの結び直し、走った後にストレッチなど、学ぶことはたくさんあるはずぢゃ。