Javaさんのお部屋(サム・ジーヴァ帝国図書館)

Javaさんのお部屋です。引っ越しました。詳しくは「はじめに」を読んでね。スマホ版は全体像が見えにくいから、PC版と切り替えながら見てね。

ランニングの作法

著者:中野ジェームズ修一
評価:B

【評】
「ケガをしない練習法やケアの方法をマスターしてほしいという思い」から75の知恵を伝授。
筋骨格やストレッチの図が理解を深めるぞい。

足裏全体で踏む、呼吸は吐くだけ、
信号待ちストレッチ禁止、毎回のシューズの結び直し、
走ったにストレッチなど、学ぶことはたくさんあるはずぢゃ。